logotype

Rust & Ruimte Massagepraktijk

Otto de Visscherestraat 17
5751 MP Deurne
06 - 50 84 79 06
monique@rust-en-ruimte.nl
www.rust-en-ruimte.nl

zwangerschapsmassage

 

                                                       

 

Van harte gefeliciteerd met je zwangerschap

De periode van zwanger zijn is erg bijzonder waarbij je wel wat extra aandacht en ontspanning kunt gebruiken. Een zwangerschapsmassage helpt om je te ontspannen tijdens je zwangerschap. Je lichaam werkt hard om ruimte te maken voor de baby die groeit en zich ontwikkelt. Dat is een behoorlijke belasting voor je lichaam. Door het extra gewicht moeten je rugspieren en beenspieren harder werken. Het is belangrijk om het tijdens je zwangerschap rustig aan te doen. Een zwangerschapsmassage helpt om je te ontspannen. Je bloedsomloop naar alle organen verbetert en dus ook naar de placenta. Je mag vanaf 3 maanden zwangerschap een massage ondergaan tot aan de bevalling. Je kunt genieten van een zwangerschapsmassage als je één baby krijgt, maar ook bij een zwangerschap van een tweeling kun je heerlijk genieten van deze zwangerschapsmassage. 

  

Voordelen van een zwangerschapsmassage

Een zwangerschapsmassage kan rugklachten, beenkrampen en bekkenpijn verminderen.

Zwangerschapsmassage helpt je te ontspannen. Je hoofd en lichaam komen tot rust.

Je stresshormonen verminderen door de massage en de massage bevordert je slaap.

Een zwangerschapsmassage ondersteunt het herstel van je lichaam, je hartslag en ademhaling worden rustiger en er gaat meer zuurstofrijk bloed naar je organen en placenta doordat je bloedsomloop verbetert.

Als je vocht vasthoudt kan een massage helpen om het vocht af te drijven, het is dan wel belangrijk om te weten of je bloeddruk gezond is.

De baby profiteert mee van al deze voordelen.

 

Houding tijdens de massage

Je ligt in zijligging met behulp van een voedingskussen. Hierdoor kunnen je rug, je nek en je schouders worden gemasseerd. Vanuit deze positie kan ik ook je buik meenemen tijdens de massage.

Ook werk ik vanuit stabiele rugligging met behulp van kussens zodat ik andere delen van je lichaam kan masseren.

De zwangerschapsmassage kan ook volledig in zijligging worden gegeven. In overleg met jou kiezen we de voor jou meest comfortabele houding.

Ik vraag altijd of ik je buik met olie mag inwrijven tijdens de massage. Dat gebeurt op een hele rustige, liefdevolle manier. De baby reageert dan heel vaak op de aanraking van de buik.

De zwangerschapsmassage vindt altijd plaats na overleg en wordt volledig aangepast aan je wensen zodat je optimaal kunt genieten.

                                                                     

Wanneer niet masseren

Heb je een hoge bloeddruk, hartklachten, trombose, spataderen of ben je extreem moe of misselijk en gebruik je medicijnen tijdens je zwangerschap.

Twijfel je of je een zwangerschapsmassage mag ondergaan dan kun je altijd even overleggen met de verloskundige of arts.

Als er een verhoogd risico is op vroeggeboorte, miskraam of het loslaten van de placenta.

Tijden een correcte zwangerschapsmassage hoef je je geen zorgen te maken dat de bevalling wordt opgewekt. Ik weet precies waar ik rekening mee moet houden. Inmiddels heb ik al veel zwangere vrouwen gemasseerd.

Een zwangerschapsmassage kan altijd kosteloos worden geannuleerd als de baby eerder geboren wordt of als je je niet goed voelt. Daardoor kun je altijd een massage inplannen tot aan je bevalling.